【お悩み解決】周囲の視線が怖いときに意識する5つのこと

 

さて、

どんなときも周囲の視線が怖いのか、それとも

特定の誰かの視線が怖いのか、知ることができましたね。

 

次に

「怖い」と感じるきっかけになったことを思い出してみましょう。

 

特定の誰か・・・の場合は、比較的わかりやすいですね。

 

周囲に人がいるところで

その人に怒られたり、暴言を吐かれたり、

何かしらきっかけになることを思い出してみてください。

 

どんなときも怖い・・・の場合、

大勢の前で失敗をしてしまった、

例えば授業中に発表をしたら、間違えてしまい笑われた・・・

などですね。

 

もしくは、失敗はしていないけれど、

失敗したらどうしよう（汗）

という気持ちが強くなってしまったことも、きっかけになりやすいです。

 

私は、『失敗したらどうしよう』の心配型でした。

 

まずは人前に出るのが苦手だったし、

そもそも人と関わるのも苦手でした。

授業中に手を挙げて発表するなんて（間違えたら恥ずかしいから）

絶対にムリ！

クラス委員に当選した時も、

「私、立候補した覚え無いよ～」と、投票した人を恨みましたね（泣）

そして、人前で代表のあいさつ・・・

（言葉が出てこなかったらどうしよう）

 

私じゃなくて、他の人にやってもらってよ…と

いつも思っていましたが、

そんな私の気持ちは疎外され、『そういう役』ばかり巡ってくるんです。

『怖い』に支配されていた、私の過去。

『怖い』から目を背けて

 

『なぜ怖いのか❓』

なんて、考えてもみませんでした。

でもね、冷静に周りを見てみると
人前に出るのが大好きな子

発表することに賭けてるのかっていうくらい挙手しまくる子

たくさんいたんですよね。

だから私が『怖い』と感じるには、何かしらの理由があるのでは⁇

そう感じたんです。

要は、その理由を取り除けば、怖くならないのに、

当時は目を背けていましたね、私。

 

ここまで来たら、あとは対処法です！